Rzepka
http://kolana.hg.pl/forum/

TANIEC
http://kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=84&t=708
Strona 1 z 1

Autor:  Martini [ 1 lut 2012, o 02:16 ]
Tytuł:  TANIEC

Witam Wszystkich Kolankowcow:)

Jestem poczatkujaca na forum i nie wiem czy temat tanca pojawil sie juz wczesniej..?

Mam konkretne pytanie o konkretna forme tanca, jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat byłąbym niezmiernie edzięczna za rady i sugestie.

Co do mojej osoby to w ciagu ostatniego roku stwierdzona 1-2 stopien chondromalacji, Poki co bez zadnych zabiegow, Nakazana aktywnosc fizyczna-basen i reguralne kontrole.
Kolanka nie bola zazwyczaj, zwykle tylko schadzac po schodach czuje ze czasem zabolą. Tylko to chrupanie...:(

Zawsze kochałam taniec, tańczyłam raczej amatorsko, rozne techniki..

Rok temu poznałąm tance latynoskie- bachata i salsa i niesamowicie mnie pochłonęły.. :)

Po pol roku przerwalm jednak regularne kursy i salsoteki bo po prostu sie wystraszyłam, nie wiedziałąm co sie dzieje z kolanami..

Ortopeda u ktrego bylam ostatnio powiedział żę nie ma jako tako przeciwskazań do 1 lekcji tanca w tygodniu..
1. Czy aby na pewno?
2. A co jesli chce sie wybrac na warsztaty bachaty (ok 5 godz z przerwami; uwazajac bardzo na pozycje czy intensywnosc) ?

Chcialabym to skonsultiwac tu na forum moze z kims kto rownież tańczy?

Zamieszczę tutaj filmik jak wyglada bachata na ktorej nauce najbardziej mi zależy..
http://www.youtube.com/watch?v=2cehkSxO ... re=mh_lolz

(zaznaczam ze to poziom bardzo zaawansowany, a ja jestem dopiero na przed-średniozaawansowanym ;) )

Bede wdzięczna za jakiekolwiek informacje :) Tu czy gg 9456169

Pozdrawiam,

Martini

Autor:  mon72 [ 10 kwi 2012, o 23:51 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Taniec jest na prawdę super, aż chciałoby się dołączyć:)Jak w wiekszosci sportów najważniejsza jest stabilność tułowia a następnie przeniesienie tej stabilności na obwód , czyli kończyny. Partner tańczy głównie na półzgietych kolanach - to bardzo wymagające. Dlatego nogi musza być bardzo stabilne, pracować w osi. a po treningu koniecznie stretching aby doprowadzić włókna mięśniowe do stanu równowagi.

Autor:  ochania [ 5 maja 2012, o 21:55 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Ja też jestem - raczej byłam pasjonatką tańca, jednak zrezygnowałam z niego, zresztą u mnie początki były obarczone bardzo silnymi i długotrwałymi bolami, więc i tańczyć się odechciewa...
Taniec rozwija rownomiernie mięśnie calego ciała i ma wiele plusów, najważniejsze jednak jest to, aby pamiętać i wiedzieć czego ewentualnie w twoim indywidualnym przypadku należaloby unikać (jakich pozycji, ruchów), albo jak je wykonywać w sposób bezpieczny dla kolan - bardzo polecam ci kontakt z rehabilitantem, który potrafiłby ci pomóc w tych kwestiach

Autor:  olinkaokraglinka [ 12 wrz 2012, o 21:14 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

A co z tańcem przy bocznej niestabilności rzepki?
Jeden lekarz mówi, żeby tańczyć w opasce na kolanie, drugi, żeby zapomnieć :(
Jak długo od podwichnięcia rzepki trzeba odczekać z aktywnością fizyczną?
Siedzę już od miesiąca w domu i rosnę w oczach - wcześniej raz w tygodniu był tenis, taniec, czasem jakiś rower, basen, bieganie, czy chociażby spacery...

Autor:  Paunow [ 13 wrz 2012, o 06:41 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Co na to Twój fizjoterapeuta? ;)

Autor:  marts [ 14 wrz 2012, o 23:43 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

cóż, osobiście z niestabilnością rzepki i zerwanymi troczkami przyśrodkowymi tańcząc nabawiłam się kolejnego zwichnięcia, dzięki któremu wiem, że jednak z taką przypadłością nie jest możliwe normalne funkcjonowanie.

wszystko zależy w jakim stopniu objawia się u Ciebie ta niestabilność, być może zwiększa się wraz z brakiem ćwiczeń i może prowadzić do zaniku mięśnia, dlatego przynajmniej ćwicz izometrycznie, wzmacniaj mięsnie ;) mi przy problemach z rzepką wielu lekarzy zalecało rowerek (z obawy przed zwichnięciem wybierałam zawsze stacjonarny) oraz basen ale np. z deseczką między nogami, aby mięśnie pozostały napięte i trzymała się rzepka.

Autor:  rebamarvin [ 29 lis 2013, o 08:40 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Taniec jest na prawdę super, aż chciałoby się dołączyć:)Jak w wiekszosci sportów najważniejsza jest stabilność tułowia a następnie przeniesienie tej stabilności na obwód , czyli kończyny. Partner tańczy głównie na półzgietych kolanach - to bardzo wymagające. Dlatego nogi musza być bardzo stabilne, pracować w osi. a po treningu koniecznie stretching aby doprowadzić włókna mięśniowe do stanu równowagi. ???????

Autor:  kardiokam [ 30 maja 2014, o 13:42 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Mój ostatni taniec się skończył stanem zapalnym w okolicach przeszczepu :/ Teraz się okropnie boję. Tym bardziej, że jak na parkiecie ludzie szaleją to nie patrzą co się dzieje wokół i łatwo z kopa dostać w kolano. W tym tańcu z filmiku chyba jednak wymagana jest pełna stabilność kolana.

Autor:  Geazb [ 1 lis 2014, o 00:24 ]
Tytuł:  Re: TANIEC

Witam
Moja 11 letnia córka tańczy w grupie sportowej tańca towarzyskiego.Od pewnego czasu pojawiły sie bóle kolan oraz okolicy bioder i pachwin.Lekarz stwierdził badaniem chondromalacje rzepki.Kazał zaprzestać tańca.Czy ktoś ma podobne doświadczenia.Córka jest załamana-były to jej marzenia.Proszę piszcie.

Strona 1 z 1 Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/