forum o naszych kolanach

Witajcie,
Szukałam na forum opisu tego schorzenia, ale nigdzie nie znalazłam, w samym internecie też niewiele piszą, dlatego cieszę się że znalazłam się tu z nadzieją że dowiem się czegoś więcej .
Czy słyszeliście o zespole bocznego szelfu rzepki? Od jakiegoś czasu boli mnie kolano, najpierw był to ból typu reumatycznego, później bolało kolano przy podnoszeniu nogi a teraz boli nawet przy "nicnierobieniu" . Ból raz jest mniejszy, raz większy, towarzyszy mu również ból biodra... Byłam u lekarza, który postawił powyższą diagnozę i dodał że już dawno nie widział takich rzepek...tzn. skierowanych jakby do wewnątrz, a nie jak powinno być ulożonych na wprost na środku kolana. Póki co przepisał serię 10 zastrzyków do kolana Zeel Heel. Niestety muszę czekać 2 tygodnie bo mój lekarz wyjeżdża na urlop i do tego czasu ratować się maścią.... Wiem, że takie zastrzyki wykonują tylko lekarze specjaliści, dlatego albo poczekam, albo poniosę koszt kolejnej wizyty u innego specjalisty (uzależniam to od nasilenia bólu - wolałabym wytrzymać do powrotu mojego lekarza).
Piszę tutaj bo niestety nie spytałam lekarza jak bolesne są to zastrzyki a ja panicznie boję się igieł . Na pewno przeżyję, ale wolałabym wiedzieć czego się spodziewać:-). Poza tym czy możecie mi pomóc w kwestii wiedzy merytorycznej na temat tego schorzenia, a także co można robić a czego nie? Trochę mnie martwi ten stan bo jestem osobą czynną fizycznie i nie bardzo widzę perspektywę 2 tygodni bez sportu....
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.