forum o naszych kolanach

bardzo dziekuje za pomoc a chciałem sie jeszcze zapytac czy mogę wykonywać jakąś aktywnosć fizycznąbo mam tendencję do szybkiego tycia? oraz prosze o przykładowe ćwiczenia prawidłowej osi obu kończyn na niestabilnym podłożu
pozdrawiam Jakub

Z tymi ćwiczeniami sprawa nie jest taka prosta, ktoś musi Cię nauczyć jak masz je wykonywać. Tego typu ćwiczenia muszą być wykonywane bardzo dokładnie. Jeśli poważnie myślisz o szybkim powrocie do zdrowia, wybierz się na rehabilitację. Napisz skąd jesteś to może Ci kogoś polecę. Pozdrawiam

Dzieki za porade obecnie mieszkam w Szczecinie (studia) ale często zjeżdżam do domu w Złotowie (okolice Piły).
W sumie to wolałbym w Szczecinie ale każda pomoc sie przyda. Obecnie szukam trz tu ortopedy jakiegos.
Chciałbym sie dowiedziec czy do rehabilitanta trzeba miec skierowania ?

jakub920327. Pochodzę ze Szczecina. Polecam z czystym sumieniem fizjoterapeutę, o którym pisałam w tym wątku: viewtopic.php?f=61&t=599

Za wizytę wziął 40PLN i poświęcał mi zawsze około 2h. Postawił mi prawidłowa diagnozę jeszcze zanim zrobiłam jakiekolwiek skany ,naprawdę fachowe podejście i spora wiedza. 40PLN to nie jest strasznie dużo (możliwe, ze cena przez ostatnie pol roku poszła w gore jak wszystko-nie wiem),a sadze,ze na pewno coś pomoże, albo chociaż naświetli ci ogol problemu.

PS. Pan Arkadiusz zna ponadto bodaj dwóch dobrych ortopedów (nazwisk nie pamiętam) i babeczkę, która szybko robi rezonansy, skany itd (oczywiście odpłatnie-ale w przeciągu kilku dni wszystko jest z opisem, rzetelnie, kompetentnie). Odradzał mi MEDICUS. Jak z nim pogadasz, to się dowiesz wszystkiego. Przyjemny gościu bardzo, dodatkowo sportowiec.

Dzięki rosomak za poradę na pewno tak zrobię tylko chciałem najpierw isć na kase a zrobic rezonans i isc do tego lekarza co poradziles mi ( w sumie 2 razy ) no bo jak pisales 40 lub troche wiecej to nie duzo a ja nie mam zbyt duzo siana na stanie max na to leczenie chcialbym wydac jakies 600 zł. A napisz mi jeszcze jak mozesz ile placiles za rezonans z góry wielki dzieki
pozdrawiam jakub

Ja nie robiłam rezonansu u tej babeczki, gdyż jak byłam w Szczecinie na urlopie jakieś półtorej tygodnia, to ona akurat była urlopie, a ja zaraz potem wracałam do Londynu, wiec rezonans robiłam już w "domu". Tak wiec nie wiem, ile bierze.
Pozdrawiam

Beata Buryta 609-740-464 nie wiem ile bierze za wizytę ale patrząc na kwalifikacje warto się wybrać. Jest po tych samych kursach, które ja kończyłem. Na pewno będzie miała podobne spojrzenie na Twoje kolano. Pozdrawiam

na pewno skorzystam i dzięki za radę. narazie mam sesje wiec sie ucze ale zaraz po niej biore sięza siebie
pozdrawiam jakub

Mam jeszcze jedno pytanie w sumie to juz je wcześniej zadalem ale jakoś nie dostałem odpowiedzi
Chciałbym wiedziec czy moge wykonywac jakąśaktywność fizyczną która by mi nie zaszkodziła np basen, marszobieg i cos podobnego bo nie moge cały czas siedzić ???
pozdrawiam jakub

Oczywiście. Aktywność fizyczna jest wskazana. Jeśli wybierzesz się na basen, raczej odradzam pływanie żabką. Marszobiegi tak jeśli nie wywołują dolegliwości bólowych. Pozdrawiam