forum o naszych kolanach

Teraz jest 28 mar 2024, o 17:24

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Hej
PostNapisane: 25 paź 2013, o 12:09 
Offline

Dołączył(a): 25 paź 2013, o 12:06
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Chondromalacja II st.
Witam, jestem na forum w celu zaczerpnięcia i podzielenia się informacją na temat Chondromalacji.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Hej
PostNapisane: 28 paź 2013, o 16:26 
Offline

Dołączył(a): 28 paź 2013, o 16:24
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Czesc:)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Hej
PostNapisane: 28 paź 2013, o 20:58 
Offline

Dołączył(a): 23 kwi 2013, o 21:07
Posty: 54
Lokalizacja: Kraków
Typ użytkownika: Kolanowiec weteran
Mój problem: Kolano lewe: Nawracające bóle i podrażnianie ciała Hoffa w stawie rzepkowo-udowym, o nieznanej bliżej przyczynie, chondromalacja I-II, zanik VMO i trudności z odbudową. Kolano prawe: pobolewa, ale według badań całkiem zdrowe, ostatnio zniknęła nawet chondromalacja...
Próba zdiagnozowania i leczenia utknęła w martwym punkcie. Walka nadal trwa...
A jakie są Twoje doświadczenia?


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Hej
PostNapisane: 28 paź 2013, o 21:51 
Offline

Dołączył(a): 25 paź 2013, o 12:06
Posty: 2
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: Chondromalacja II st.
Uważam, że przez siedzącą prace i mniejszą aktywność fizyczną zacząłem mieć problemy ze stawami w tym kolanowymi.

Moim zdaniem należy jak najszybciej mądrze odbudować mięśnie nóg.
Nie tylko mięśnie uda, ale również wzmocnić łydki i pośladki.
To ustabilizuje stawy, poprawi ich ukrwienie i odżywi.
Dlatego zacząłem od ćwiczeń rozciągających i izometrycznych codziennie od poniedziałku do piątku po około 30 min.
Jako suplement diety wybrałem Duo Stawy bo ma w składzie kolagen, glukozamine i chondroityne.
Takie działanie planuje realizować przez miesiąc. Potem delikatnie zacznę wprowadzać ćwiczenia bardziej obciążające nogi.
Duo Stawy planuje zażywać przez 3 miesiące równocześnie ćwicząc. Po tym czasie ocenie efekty.
Najciężej będzie z zachowaniem systematyczności i konsekwencji.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Hej
PostNapisane: 28 lis 2013, o 01:41 
Offline

Dołączył(a): 14 maja 2012, o 02:30
Posty: 9
Typ użytkownika: Kolanowiec początkujący
Mój problem: ścieranie sie rzepki
Polecam naturalny kolagen,biorę go przez 3 miesiące ,miałem bardzo poważne problemy z kolanami już chodzić nie mogłem w tej chwili nic już nie boli .


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 [czas letni (DST)]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 34 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL