forum o naszych kolanach

Witam.

Nie wiem czy dobry temat.... Mój problem polega na tym, że wyskoczyła mi rzepka w lewej nodze na stronę zewnętrzną, oczywiście byłem u ortopedy zrobił prześwietlenie, okazało się ,że jest ubytek na chrząstce, zaproponował 3x zastrzyki z kwasu hialuronowego (200 zł jeden). Na początku nie mogłem wyprostować nogi czułem opór, teraz wyprostować mogę, ale przy wyprostowanej nodze nie mogę napiąć mięśni, podczas ćwiczenia rozciągania nogi do strony pośladków odczuwam ból z wewnętrznej strony kolana, ale jak siedzę i mam nogę zgiętą to w tym momencie mogę napinać mięśnie które oczywiście nie są zbyt duże ponieważ jest spory spadek co do zdrowej prawej nogi, nie chodziłem w ogóle dwa i pół tygodnia (aktualnie kuśtykam), przez pierwszy tydzień nie mogłem postawić nogi na podłodze, po czasie to minęło, mam delikatną opuchliznę właśnie z prawej strony kolana (wewnętrznej).

Jakie są zalecane dla mnie ćwiczenia ?

Ja proponuję, żebyś się teraz wybrał do ortopedy jeszcze raz. Myślę, że problemy z napięciem mięśnia po zmianie położenia rzepki to nie jest coś normalnego. A jeśli nie ortopeda to może jakiś dobry rehabilitant? Bo nie rozumiem co chcesz osiągnąć poprzez ćwiczenia, wzmocnienie mięśnia, czy utratę bólu?

To jaki może być problem, że przy wyprostowanej nodze nie mogę napiąć mięśni oraz ten ból występujący z prawej strony lewego kolana ?

Hej. Ja też mam ból z prawej strony lewego kolana (pod rzepką) i problemy z napinaniem mięśnia. U mnie to z powodu obrzękniętego (przewlekle) ciała Hoffa, które klinuje się w przestrzeniach stawowych, więc napinania i przeprosty są bolesne. Niekoniecznie musi tak być u Ciebie (najlepiej wypowie się dobry ortopeda), ale może to jakiś trop?

A jeśli spojrzysz na ułożenie swoich rzepek, to rzepka kolana, które Cię boli jest bardziej po prawej stronie, tzn po stronie bólu?

Nie, jest identycznie ułożona jak i przy prawym kolanie. Kolano jest opuchnięte, jeżeli wyprostuję nogę (nie napinając mięśni) i przy wyprostowanych nogach chce napiąć lub zabiorę krzesło/taboret na którym trzymam chorą nogę odczuwam natychmiast identyczny ból z wewnętrznej strony kolana jak wtedy kiedy rzepka wypadła oczywiście nie jest on taki silny, ale jest...

Przez pierwszy tydzień nie mogłem położyć nogi na podłodze tak jak pisałem oraz czułem niestabilność kolana, jak wyprostuję nogę na stojąco tak jak i prawą, oczywiście ciężar opieram na zdrowej nodze, to w lewej nodze nie mogę napiąć mięśni, a podczas siedzenia jak noga jest zgięta mięśnie mogę napinać...

Proponuje więc wybrac się do dobrego ortopedy bądź rehabilitanta. Może zrobienie jakiegoś obrazowego badania.